تمرینات قدرتی هوشمندانه - موثرترین روش برای افزایش حداکثری رشد عضلات
مشخصات کتاب
نویسنده:
ناشر:
موضوع اصلی:
موضوع فرعی:
زبان:
فارسی
نوبت چاپ :
1
سال چاپ :
1403
قطع/نوع جلد :
شومیز با روکش
وزن :
560
تعداد صفحه :
280
شابک :
9786003559424
نویسنده:
ناشر:
موضوع اصلی:
...
موضوع فرعی:
زبان:
فارسی
نوبت چاپ :
1
سال چاپ :
1403
قطع/نوع جلد :
شومیز با روکش
وزن :
560
تعداد صفحه :
280
شابک :
9786003559424
معرفی کتاب
این کتاب بر پایهی تمرینات قدرتی طراحی شده که:
-
بر اساس دامنهی حرکتی واقعی مفاصل تنظیم شدهاند
-
از آسیبهای رایج ورزشی جلوگیری میکنند
-
برای تقویت عضلات خاص مثل سینه، پشت، شانه، بازوها و همسترینگ برنامهریزی شدهاند
-
شامل برنامههای تمرینی شخصیسازیشده برای سطوح مختلف (مبتدی تا حرفهای) هستند
تمرینات ارائهشده در این کتاب، با هدف افزایش حداکثری رشد عضلات و بهبود عملکرد بدنی طراحی شدهاند.
نظر کاربران
تا کنون دیدگاهی برای این کالا ثبت نشده است، شما اولین نفر باشید...
کتابهای مشابه
95,000 تومان
249,000 تومان
59,000 تومان
39,000 تومان
39,000 تومان
159,000 تومان